Barn og unge kan oppleve ulike reaksjoner etter en krise. Typiske reaksjoner kan være:
- nummenhet, uvirkelighetsfølelse
- engstelse, redsel
- gråt
- kroppslige reaksjoner, uro
- lavere toleranse, mer sinne, gråt og aggresjon
- lavere interesse for skole og fritidsaktiviteter
- sosiale vansker eller atferdsvansker
- nedsatt konsentrasjon og hukommelse
- søvnvansker
- skyldfølelse
Noen viser ikke reaksjoner. Det betyr ikke at de ikke foreligger. Det kan ta tid før man klarer å forholde seg til det som har skjedd.
Råd til foreldre
Barn og unge er i behov av trygghet, forståelse, aksept og støtte etter en krise. Her er noen tips til hvordan du kan ivareta barnet ditt:
- Ro deg selv ned, før du snakker med barnet ditt.
- Det er ikke alle barn/unge som ønsker å prate om det som har skjedd, men det kan være nok at du som forelder tilbyr deg. Ikke press ungdommen, men gi barnet ditt flere tilbud.
- Dersom barnet ditt ønsker å prate med deg, lytt til deres tanker og følelser og anerkjenn hva de kommer med.
- Gi den informasjonen du har (vær ærlig) tilpasset barnets alder og modenhet.
- Fokuser på hva denne hendelsen gjør med barnet ditt.
- Unngå løsningsorienterte kommentarer som «det blir bedre med tiden», «du har jo noe annet å leve for», eller at du skifter fokus.
- Vær tydelig med barnet ditt på at du er tilgjengelig, at du bryr deg, og at det ikke er rart at dette berører. Signaliser på at det er greit å snakke om hendelsen, også over tid.
- Hold på hverdagslige rutiner hvis mulig.
- Støtt sosialt samvær med andre.
(Informasjon fra RVTS, senter for krisepsykologi, LEVE)
Har du spørsmål?
Dersom du som forelder har spørsmål knyttet til hvordan du best kan ivareta barnet/ungdommen etter en krise utover det som fremkommer her, kan du ringe til følgende nummer;
Helsestasjon for ungdom (HFO); 940 14 549 (Askim) og 901 94 210 / 940 14 549 (Mysen). Les mer om HFO her, også åpningstider og -steder.
Familiesenteret i Rakkestad kommune for råd og veiledning;
- Spesialsykepleier Gro Kristensen, 909 52 346